Luyện tập với xe đạp tập thể dục, thể thao tại nhà mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích khác nhau như: giảm cân, giảm stess, tuần hoàn máu, tăng sự dẻo dai...Nhưng ngoài những lợi ích trên cũng không ít bạn tập với xe đạp tập thể dục, thể thao gặp một số bất lợi. Bạn tham khảo bài viết sau.
1. Lợi ích khi đi xe đạp thể dục, thể thao tại nhà
- Mang lại sự an toàn khi sử dụng:
+ Việc tập luyện trên chiếc xe đạp tập bạn không dễ
dàng bị ngã như khi đạp xe ngoài trời. Bạn phải lo lắng khi đi trên địa hình bằng
phẳng hoặc vật nhọn làm thủng lốp xe làm cho bạn ngã.
+ Nếu mệt mỏi trong khi tập luyện bạn có thể kết
thúc tập luyện ngay không như đạp xe ở ngoài bạn vẫn phải đi xe trở về nhà.
 |
| xe đạp tập thể dục, thể thao |
+ Sử dụng xe đạp tập tác động thấp lên xương khớp
làm giảm nguy cơ chấn thương hoặc căng thẳng an toàn cho người lớn tuổi hoặc chấn
thương
